نقطع الجزر و البوارو قطع صغيرة و نضعهم في كاسرول على النار و نضيف لهم زيت زيتون و ملح و ابزار ثم نضيف لهم الماء ونغطيهم لينضجوا
القمح
بعد ما تطهى الخضر نحتفظ بالماء الكافي لطهي القمح ثم نضيف القمح و القزبر و معدنوس مقطعين و شويه من ضامة البنة ثم نبدأ بالتحريك جيدا مدة 10 دقائق تقريبا حتى ينضج القمح و يتشرب الماء. ألف صحة
قمح (Ebly) بالخضر
المقادير:
الجزر
البوارو
الجلبانة
القمح
زيت زيتون
ملح
ابزار
القزبر و معدنوس
ضامة البنة
الطريقة:
نقطع الجزر و البوارو قطع صغيرة و نضعهم في كاسرول على النار و نضيف لهم زيت زيتون و ملح و ابزار ثم نضيف لهم الماء ونغطيهم لينضجوا
القمح
بعد ما تطهى الخضر نحتفظ بالماء الكافي لطهي القمح ثم نضيف القمح و القزبر و معدنوس مقطعين و شويه من ضامة البنة ثم نبدأ بالتحريك جيدا مدة 10 دقائق تقريبا حتى ينضج القمح و يتشرب الماء. ألف صحة
ألف صحة
Related posts
4 وصفات شتوية بامتياز أو مقبلات مغربية ...
février 3, 2019
تحضير الدنجال بطريقة مختلفة مقرمش و لذيذ ...
décembre 26, 2018
سوف تدمنون على أكل البطاطس بعد تحضيرها ...
décembre 26, 2018
أكلة سهلة صحية و لذيذة تحضر في ...
décembre 7, 2018
أفكار لمائدة غداء ب5 وصفات سهلة ولذيذة ...
décembre 7, 2018
حضري بوفي بسيط وأنيق لاستقبال العائلة و ...
novembre 20, 2018
أسبوع كامل أي 5 وجبات مدرسية للأطفال ...
novembre 20, 2018
صباح معايا فالكوزينة لتحضير مائدة غذاء دافئة ...
novembre 2, 2018