ثم كنصفيوها و نعملوها في الطنجرة مع الماء و شوية ملح و زيت الزيتون و نقفل عليها و نضعها على النار حتى تطهى قليلا (و ذلك حسب نوع اللوبيا)
خلال هذه الأثناء نحضر الصلصة
نقطع الطماطم و نزيل لها البذر و نطحنها جيدا مع ماء و شويه ملح
ثم نضيف لها ثوم محكوك ملح ابزار فلفل أحمر خرقوم زيت زيتون القليل من الكمون شوية طماطم مركزة و قزبر و معدنوس
نفتح على الطنجره و نضيف لها الصلصة و ضامة بنة البقر و نتركها على النار دون إقفالها حتى تكمل طهيها و تتختر
و في الأخير نضيف شويه قزبر و معدنوس مقطعين و شويه ابزار ثم نزيل الطنجرة و نقدم اللوبيا ساخنة
اللوبيا بصلصة الطماطم
المقادير:
لوبيا
طماطم
ثوم محكوك
ملح
ابزار
فلفل أحمر
خرقوم
زيت زيتون
الكمون
طماطم مركزة
قزبر و معدنوس
ضامة بنة البقر
الطريقة:
نأخذ اللوبيا و نعملوها في الماء ليلة كاملة
ثم كنصفيوها و نعملوها في الطنجرة مع الماء و شوية ملح و زيت الزيتون و نقفل عليها و نضعها على النار حتى تطهى قليلا (و ذلك حسب نوع اللوبيا)
خلال هذه الأثناء نحضر الصلصة
نقطع الطماطم و نزيل لها البذر و نطحنها جيدا مع ماء و شويه ملح
ثم نضيف لها ثوم محكوك ملح ابزار فلفل أحمر خرقوم زيت زيتون القليل من الكمون شوية طماطم مركزة و قزبر و معدنوس
نفتح على الطنجره و نضيف لها الصلصة و ضامة بنة البقر و نتركها على النار دون إقفالها حتى تكمل طهيها و تتختر
و في الأخير نضيف شويه قزبر و معدنوس مقطعين و شويه ابزار ثم نزيل الطنجرة و نقدم اللوبيا ساخنة
ألف صحة
Related posts
4 وصفات شتوية بامتياز أو مقبلات مغربية ...
février 3, 2019
تحضير الدنجال بطريقة مختلفة مقرمش و لذيذ ...
décembre 26, 2018
سوف تدمنون على أكل البطاطس بعد تحضيرها ...
décembre 26, 2018
أكلة سهلة صحية و لذيذة تحضر في ...
décembre 7, 2018
أفكار لمائدة غداء ب5 وصفات سهلة ولذيذة ...
décembre 7, 2018
حضري بوفي بسيط وأنيق لاستقبال العائلة و ...
novembre 20, 2018
أسبوع كامل أي 5 وجبات مدرسية للأطفال ...
novembre 20, 2018
صباح معايا فالكوزينة لتحضير مائدة غذاء دافئة ...
novembre 2, 2018